为什么我中午午睡的时候老是爱做噩梦?常常被吓醒。但是晚上睡觉的时候很正常

这样让我很害怕午睡，而且做噩梦的时候很有点像被'迷'住的样子，但自己好像又很清醒…

楼主跟我很相似 我的个人解决方法是 晚上醒来了 睁开眼睛 马上又闭上 脑袋里默念123 123 反正出现123 这3个数字就可以了 不要想别的 等几分钟后就睡了 这样几天后就不会在醒了
这个只是晚上起来的办法
做恶梦的话你肯定是睡资不好吧？ 肯定是随机时踢被子或者什么的、 保持好睡姿 就能做好梦 楼主相信你可以克服的 加油

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