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睡觉为什么老是做噩梦,经常被吓醒,是什么原因呢,有网友知道吗?
如题所述
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第1个回答 2019-05-28
朋友你好,做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。除了规律饮食,还要注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态
,比如睡类似金可儿那样好的床垫,祝您早日康复。
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