我最近睡觉总是惊醒,本来睡的好好的,突然就会有种很害怕的感觉,就惊醒了.这是为什么

昨天晚上我梦见了几个人和我一起去抓老鼠,开始一直说要打死它,但是不知道为什么没有打死,然后它就跑了,好像在一个沙发的后面住着,我用夹子拉它出来,也没拉出来,就看到它又钻到里面去了.然后我就醒了.
这能说明什么吗?
还有为什么我睡觉总是惊醒呢?
我是一个女人,最近这段时间和男朋友在一起AA的时候都没有做措施.
梦里要打死那只老鼠的,可是它都没死.到最后的时候它就跑了,只有我一个人去看它.

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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