胶原蛋白粉怎么吃？一天吃几次？

如题所述

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相关建议 2019-08-15

胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。

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胶原蛋白粉怎么吃答：胶原蛋白粉每天不能过量的服用，一般服用四到五克比较好，如果皮肤状态不好的话也可以增加到八到十克。胶原蛋白粉最佳的服用时间是睡前半小时，因为晚上十点到凌晨两点是肌肤修复的最佳时间，所以大家应该要在这个时候服用，对于修复肌肤来说有更好的作用。另外大家也可以在早上吃胶原蛋白粉，可以和早餐一...

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