现代人如何在日常生活中保持健康的状态？

觉得现在很多的现代人都是处于亚健康状态，生活规律非常的不好，我觉得想要有一个健康的身体，首先饮食作息都要规律，早睡早起，然后要注意每天运动，保持一个好的心情，要学会释放每天的生活工作压力。

我觉得现在可能是环境污染特别严重了吧，很多人都会出现一些罕见的疾病，但是我觉得我们想要保持身体健康的话也是一件非常容易的事情，就是在平时的饮食生活中一定要规律，还有多锻炼身体很重要。

现代人生活节奏太快生活压力也比较大，房贷，子女教育，赡养老人，保证健康的身体就显得尤为重要。首先保持愉悦的心情，注意自己的休息时间，经常锻炼身体增强免疫力，饮食方面，不要暴饮暴食，戒烟限酒，好的生活规律造就好身体。

早睡早起，合理饮食，多锻炼身体。其实保证健康身体的因素不外乎就那么几个，不用说大家也都很明白，只是很难做到而已。以前我也是这个样子，生活作息很混乱，而且饮食也很糟糕，但现在我改变了很多，因为去年我的体检报告很糟糕，如果再不改变的话，我可能就要到底下去了，我想你不会愿意这个样子改变。