如果第一天锻炼后隔天肌肉酸痛 那还要继续第二天的锻炼吗?

如题所述

你可能是长期缺乏运动,一开始运动要适量,如果能坚持的话,就继续。如果实在酸痛的厉害,就适量减少锻炼
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第1个回答  2016-04-10
当然继续缎炼,坚持十来天就不痛。
第2个回答  2016-04-10
缺乏锻炼,偶尔的高强度锻炼会肌肉酸疼。锻炼后按摩肌肉能减轻酸疼感。然后坚持锻炼坚持肌肉按摩就好了。
我很久不锻炼了,偶尔做一次俯卧撑和仰卧起坐。第二天腹部肌肉疼,直不起腰😭追答

适当地调整和加强

第3个回答  2016-04-10
NI追答

NO

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