改变生活方式吧！多少参加群体活动和体育活动吧！ 加强身体锻炼吧！每天都要坚持锻炼，直到筋疲力尽，然后洗澡睡觉吧！坚持半年后应该明显见效的。但是之后要一年四季地，长年地坚持下去！除了改善睡眠之外，身体的其他各个方面都会改善的。包括减肥和体检的各项指标。特别是心脑血管微循环系统的改善。工作起来也是精力充沛的！试试吧！非常值得一试的呀！祝您早日解除烦恼开心快乐，身体健康生活幸福，学习进步工作顺利，心想事成万事如意！
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