脑子里总是乱想。总是觉得自己得什么病了，最近就总想肠癌之类的，怎么办。不想去医院看心理医生

不想让我mama知道，你帮我推荐几种消遣方法吧，我已经疑病两次了，上一次也是，去医院查，没病。我很多疑的。

如果你是个大学生，那么开学后去学校心理咨询室里做个放松治疗或做几次咨询。
如果你不是，那么我真的建议你去医院的心理咨询室看看，当然心理咨询机构也可。
如果你实在不想去的话，就多暗示自己，做到相信自己没有病。平时心态放松点，不要太紧张。按规律地生活，早睡早起，运动，工作学习时不要给自己太大压力。
可以去看看大众心理调节方面的书，帮助你调节自己的心态。
你应该是太紧张了，所以，平时心态上多放松，但不是说让你什么事都不做，而是做事时好好做，但不要有压力，开心地做。充实地生活，平静的心态。
有一本书，不是疑病方面的，但我想也许对你有帮助，是卡耐基的《人性的优点》，是优点，不是弱点哦~