我在云南，朋友每个月都参加红牛的一些极限运动，想一起去，可又怕体力跟不上，怎么破？

如果是参加一些极限运动的话，一定要保证自己的体力和耐力，如果不自量力的去参加一些自己不能达到的比赛是非常危险的，对身体也极为不利，考虑到是在云南，我们不仅要提升自己的体力，还要提高抗高原反应，因为云南那边整体地势都高，所以你在日常生活中就要不断地提高自己的体能，素质来适应这些极限运动
比如每天坚持固定的训练量，每天坚持跑步，两个小时，通过l SD训练长距离慢速度拉力提升自己的体能和抗热能力，从而提高机体，耐受力以及退步肌肉的耐力，增强心肺功能提高细胞内，红细胞的携氧能力，提高肺活量为极限运动奠定一个良好的身体基础
还可以，偶尔拉练一次比如你要参加一次百公里的极限运动，可以在周末的时候跑一次50公里或者80公里，的距离，地点最好选择在3d，因为云南那边多山，在3d训练，可以起到更好的训练效果，在训练的时候一定要带足补给品代购水，避免途中脱水，影响身体发挥
相信通过长期的训练，你也能有能力参加极限运动和你的朋友一起去大自然里感受大自然的无穷奥妙吧

也可以参加一些不是极限运动的哦，例如红牛2014年12月1日至2015年2月28日举行的“行摄之间，能量随心”云南人文主题手机摄影活动，只要发送你手机中关于云南人文主题的照片到微博 @新能量新奇迹 或者发送到红牛微信 「能量不守恒」后台即可参加。本回答被提问者采纳

坚持每天锻炼，可以去尝试一下，毕竟不试一试，你怎么知道自己潜力有多大？但是，如果是是低海拔的童鞋，请注意了，你不一定能适应的了高海度的缺氧。建议除了坚持每天的锻炼以外，可逐步适应高海拔，如果自己身体可承受，再考虑极限运动。极限运动这种事还是量力而为的好，不是每个人都适合。而且即使是非常老到的极限达人，也不一定次次都能全身而退。本身这类运动就是追求刺激的，如果不危险哪儿还会觉得刺激。总之量力而行！

你可以先锻炼一段时间！然后去参加！如果一半都完成不了！！你就思考要不要放弃！量力而行！你可以先锻炼一段时间！然后去参加！如果一半都完成不了！！你就思考要不要放弃！量力而行！