我以前就是这样子的，饮食就是多注意下咯，不要吃那些不该吃的，什么辣椒、烧烤、油炸之类上火的，多喝水，瓜果蔬菜也多吃些，不是说叫你精挑细选啊，就是说清淡点，食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，还有，平时再吃点苦瓜纤维宝，解决便秘很好使，你试试吧，希望能帮到你了，祝早日康复
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第1个回答 2014-04-24
建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,对预防和改善便秘症状等效果都很不错.本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-24
可以喝点荷叶和决明子泡的水，此水清热去湿对人身体好，还可以缓解便秘，另外有很好的瘦身效果。
第3个回答 2014-04-24
吃蔬菜水果和酸奶
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