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大米小米糯米绿豆红枣枸杞熬粥有什么好处?
如题所述
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相关建议 推荐于2017-10-12
一、总的功效:适用于
贫血
、肝炎、疲乏无力、
支气管炎
等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。有助于清热解火,消暑解渴。减肥等功效
二、食材功效
1、小米:小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱.胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季
小米粥
更适于产妇。
2、枸杞,的主要功效为滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄,目昏不明枸杞,能预防
动脉硬化
及防止老化;还具有温暖身体的作用。
3、红枣,是中药处方的常用之品,也是用来调制家常便菜的日常食品。许多妇女在产后或月经期间,喜欢调配红枣水补身。很多生产过后的妇女,在坐月子时,喜欢喝红枣水补身,帮助恢复精力与神气。 所含
维生素P
能健全人体的毛细血管,对
高血压
及心血管系统疾病患者大有益处,其所含铁和磷等营养素是造血所必需。 也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。产后妇女饮用,可减少烦躁与抑郁。
4、绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在
高温环境
工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
三、参考来源:
http://wenku.baidu.com/link?url=C-WuOc7s0HeBPP_VKZsut2QCKtCjjAbyHWGt82Ve71chj-C_zP5EVD1l5j-M3ciW0Y2u1mwHjxV7EqHNmTKpSbbsGC7LkBPXsV-T-rNiOnm
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/p4sf7mv4v.html
其他看法
第1个回答 2011-05-31
健脾益胃,清热生津,养血滋阴补肾本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-09-10
大米、小米、糯米养胃健脾;绿豆去火;红枣补血;枸杞补肾健体,这几种五谷杂粮放在一起熬粥大人、小孩都可以吃,此为家庭团圆营养粥。
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