中考前好紧张很焦虑怎么办？？？？

如题所述

我们12号中考，今天已经考完。确实学了三年了，马上考试，谁都会紧张。中考最后非常容易（以前光听老师说，自己不信，考了才感觉到），我平时学的不是很好，但考的很不错。考试前，一般人都浮躁，估计你也已经打算放假去哪里玩了吧，千万别这么想，否则将会很大的影响你的成绩，最后一天我让我妈妈问我一些平时不会的，然后我很懒散的在床上学（就是装个样子，最后要放松，让你学你也学不下去了），也就是尽快吧这一天混过去，不要使自己有时间想玩的事，如果实在很紧张 就听写放松的音乐， 或者自己发会呆，深呼吸几次也可以镇定自若，还有躺在床上，全是用力 大声叫一嗓子，在放松，尽量不要和同学在一起，在一起也不要聊学习的话题 ，考试时提前30分钟入场，环顾一下环境，熟悉一下， 在深呼吸，等到不紧张了 看看窗外的风景，或者看看其他人紧张的神色，感觉很好笑就对了。 考试时很简单，听我后面的同学老叹气 ， 我心态立马好了。要把心放卷子上，尽量做到听到自己心跳，想想在外面苦等的家长，那么炎热，那么拥挤，自己却可以在这吹风扇或空调，安心的写卷子。外面40多度还有多少工人在赶工，自己现在多少幸福，即使考不上，也比他们幸福的多。考试如果作弊最好是 用眼看，其次是用手机，在后是用纸条，手机一定静音，老师在上面不动，不要看他，中考一桌一桌离着很近，有时候不想看也能看到，想想还在上学的学弟学妹，他们羡慕的眼光，你还浮躁么？
祝你考个好成绩，超长发挥，考入理想高中。
还有不要听楼上的，要带水，不要这么紧张，一般没有事，老师也会提醒你把水放桌子下，考试一般一做题也不会想到喝水的。加油! 全是我刚考完的个人经验，我就靠这超长发挥的噢

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