第1个回答 2021-08-21
失眠怎么办?失眠你可以平时的时候吃一些药物,或者是白天锻炼,这样也是有助于改变,改变你的失眠,所以平时这还是要看你自己怎样去保养,怎样去治疗你?失眠怎么办?失眠你可以平时的时候吃一些药物,或者是白天锻炼,这样也是有助于改变,改变你的失眠,所以平时这个还是要看你自己怎样去保养,怎样去治疗?你也可以扎扎针灸,看看有没有疗效?
第2个回答 2021-08-21
你好,如果你失眠的话,那么我认为你还是首先应该调整自己的心态,让自己放松下来,不要去想这些乱七八糟的事情。
然后可以第一时间去医院去询问一下医生的意见看法。
等你把你的情况告诉医生的时候,医生们也会根据你的情况,做出相应的诊断分析,然后告诉你治疗方法的,所以如果在身体上有什么问题的话都是可以去医院的。
第3个回答 2021-08-21
虽然你失眠了但是我觉得你也要加强体育锻炼可以走出去多运动以后就可以让你慢慢的去忘掉一些烦恼的事情慢慢的就会对身体有释放的作用睡眠就能提高质量。
第4个回答 2021-08-21
睡前喝杯热牛奶 精神压力不要太大的