失眠怎么办？

最忌总是失眠不到深夜一两点睡不着觉怎么办

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维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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第1个回答 2020-11-06

这个解决失眠小妙招，必须get!

第2个回答 2020-11-06

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

第3个回答 2009-07-12

心情好就可以我以前也是这个身体疾病没太大关系你想的越多疾病的程度可能就越多做好保养定期检查翻阅资料可以在百度知道搜索：失眠我也经常失眠是因为我想我女朋友可是再也找不到她了

第4个回答 2009-07-13

听mp3睡，那样最好不过了··~
记得多多出去溜达溜达~~那样对睡眠都有帮助~~
希望你好好的，安眠药就别吃了

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