有什么方法能让人在特别烦躁的时候快速的镇定下来？

如题所述

举报该文章

你好：
最实际的办法是：不管你在做什么。立刻停止，让自己一动不动，手脚身子都不能动，在控制躯体以后，然后试着控制大脑不要思考，什么都不要思考……保持10分钟，保证有效！
回答完毕

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/p47svfs22.html

第1个回答 2011-06-11

跑步有氧运动是最佳的我就是这样的每次跑3000米跑到流汗心情就好多啦

第2个回答 2011-06-11

拿一张纸，上面可以写字也可以不写，然后撕碎它

第3个回答 2011-06-11

很呼吸调整一下遭袭击、静下来想快乐事

第4个回答 2011-06-11

1、闭目，深呼吸100次。
2、认真练字。
3、做一些必须认真仔细才能做好的事情。

相似回答

大家正在搜