最近天气热总是异常烦躁，想发脾气，摔东西，回家甚至觉得家不是自己的，在家做什么都感觉别扭

天气炎热，心情总是觉得不好，特别遇到了不悦的事情，就特别容易发脾气了，饮食保持清淡，多喝汤，多吃水果，有助于消暑，同时应该保持足够的睡眠，中午最后要午睡，哪怕只是15分钟，多做些户外运动。

您好，您的心里没有出问题，应该是你最近遇到什么事情了吧，找个你信任的朋友讲讲，或者做点什么运动之类的发泄一下应该会好一点。

不要自己在自己身上贴心“理有问题”这样的标签，每个人都有心情不顺的时候啊。找点感兴趣的是做，和朋友去聊聊，玩玩。总纠结在一个问题上会让你越想越闹心，克服自己，anything is nothing（神马都是浮云。

先处理心情，再处理事情。
天气热，浮躁和烦躁都很正常。。
找一个适当的发泄方式。本回答被网友采纳

我也是