去跑步的时候，穿的裤子和鞋子一定要舒服（必须是运动装，运动鞋），跑前不可以吃米饭，跑步的时候要选一个比你跑的快的目标一直跟着那个人就OK。尽量少用嘴呼吸，无论多累都要尽量用嘴呼吸。这样你的体力会保持很久
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-04-21
开始时一定随着第一梯队跑，千万不要掉队，也不要冲最前面当领头羊，匀速跑下去，在最后一圈冲刺就好了，尽自己最大努力吧！！
第2个回答 2011-04-21
其实就尽自己最大的努力去跑吧。一般 差一点 不会算你不过的。
加油吧。~
加油吧。~
第3个回答 2021-04-27
你一定不能错过的1000米跑步要领
相似回答
