我得了抑郁症,极度失眠怎么办?

我自知得抑郁症以有半年左右得时间了,是因为一次惊吓而引起得!我有极度的恐慌,极度的失眠,总是会胡思乱想!我害怕自己一个人独处,这样就会让自己心惊,害怕!我不知道我该怎么办?我不愿意让家人知道,不想他们为我担心!打针吃药对于我来说都只是暂时性的好使,并起不了真正的作用!我今年刚20岁!看到很多的资料都说让去看精神科的医生!我很害怕,害怕自己有精神分裂症!曾经严重的时候不吃任何的东西,头晕,脉搏微弱!医生也说是神经官能症!有没有什么办法,能让我睡眠好点!这样最起码我可以正常工作!

很想帮助你,所以尽管已经时间不早了,还是想就着你目前的困惑和苦恼谈些我的观点。
首先,必须明确一下几点认识:
1、抑郁症很常见。抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的,尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同,但它就如同感冒发烧一样的常见。
2、抑郁症能治愈。大多数业内专家的意见是早期正规治疗,药物治疗结合心理咨询是完全可以治愈的。
3、抑郁症和精神分裂症完全风马牛不相干,国内国外没有哪项研究报道说抑郁症与精神分裂症高度相关,或者说得了抑郁症有可能会发展成精神分裂症。
4、抑郁症患者常会伴有植物神经功能紊乱症状和睡眠障碍,但随着抗抑郁治疗的有效开展,这些伴随症状也会逐渐减轻。
其次,我有以下建议:
1、必须在专业的医师那儿接收正规的治疗,从你的描述判断,你的病情更适合心理咨询为主,药物治疗为辅(因为你不是一个内源性抑郁,而偏象是神经症性抑郁)。
2、你必须要积极配合治疗,我指的积极不是指到处寻医问药,而是要以一种积极的态度来对待发生在自己身上的各种不适的感觉,例如总是想着一定要先看好失眠才能去上班,每天把绝大部分的注意力全放在了身体的各种不适上了。当然你会说,我也没办法啊。
上面的要求知易行难,所以我认为你现在最缺的其实是专业心理治疗和应对指导。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2007-04-26
白天多玩些快乐的事,不要去想伤心事,定时睡觉\吃饭等~~~~~~~~~~
第2个回答  2007-04-26
第一,可以看心理医生;
第二,可以买些药物辅助治疗。
睡觉前一定要热水洗脚,洗脸,保证全身暖和哦!
千万不要用冷水!
第3个回答  2007-04-26
其实每个人都有心理疾病,就跟感冒发烧一样,如果觉得严重的话,就去医院心理专科看看吧!
第4个回答  2007-04-27
首先你的确诊你是不是抑郁症,或者其他方面的疾病,你应该去检查一下.如果是病,早期治疗效果最好,千万不要错过治疗时机.
第5个回答  2007-04-27
我也得过抑郁症确实非常难受,什么东西都害怕而且不知道什么原因,然后就是失眠,不过现在好了.你要摆好心态,找事情做不要去管症状比如你可以跑步,没人能在运动的时候还忧虑着.
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