第1个回答 2020-07-13
1、用眼1小时左右休息15分钟,闭目养神,站在阳台上多向远处看看。
2、有意识的多眨眨眼睛,促进泪液的分泌。
3、可以在家里放一个加湿器,增加室内湿度。
4、可以局部按摩或热敷,增加眼部的血液供应。
5、勤洗手,不要用手揉眼睛,注意眼部卫生,减少佩戴隐形眼镜的时间。
6、电子屏幕不要太暗或太亮,晚上最好不要关灯后玩手机。
第2个回答 2011-04-16
我也是电脑工作者,同感,可以做一些简单的眼保健操,也可以贴一些眼贴,前一段朋友送我了一些新视力眼贴,感觉用起来非常方便,并且效果很不错,只需休息的时候闭目贴15分钟左右就行,凉凉的,中药味很浓,贴过后眼睛非常舒服,后来我又在他们公司网站上买了一些!!你也可以用一下试试,真的很不错,牌子好像是“龙韵”牌的新视力眼贴!!
第3个回答 2011-04-22
一是合理休息,避免长时间用眼。二是在饮食上调理,如多吃含钾的食物,如海带之类的。但不可用药品超量补充,那样有危险的,还有就是吃点杞菊地黄丸也是治眼发干的本回答被网友采纳
第4个回答 2011-04-18
健康提醒:常需专注用眼的人易得干眼症
据介绍,除了临时用眼、空气干燥和污染等原因。年龄增大、眼表外伤、眼角膜有疤痕,准分子手术或者临时使用含防腐剂的眼药水,或者一些全身口服药物(高血压、糖尿病的药)都会引起干眼症。据统计,现在干眼症的发病率正逐年上升。青海省40岁以上人群的发病率高达52.4%台湾、上海的发病率也有38%长时间对着电脑的白领,开车、喜欢打电脑游戏的人,需要专注用眼的外科医生等,都是干眼症的高危人群。
依照国外的数据,每个人迟早得干眼症!王智祟教授介绍,女性的发病率比男性要高一倍,其主要的原因是激素(特别是雄激素和催乳激素)对泪腺的分泌进行调控,维持泪液的正常功能。女性随着年龄的增加尤其是进入更年期,这两者激素减少会引起泪液的分泌减少。此外,不少女性还喜欢文眼线、用睫毛膏和眼影,这些让人美丽的事物经常会把一种叫做脚睑板腺的开口堵住,从而导致它不能正常分泌液体,出现睑板腺的功能障碍,导致泪膜不稳定。