我一天到晚都没有精神怎么办，什么原因？

我一天到晚都觉得很累，提不起一点精神，做什么事都没劲，总感觉昏沉沉的想睡觉，可晚上都睡不着，即使睡着了也都是做梦，也没精神很累，,我好想知道这是什么原因，怎么造成的，有什么方法可以解决？请大家帮帮忙 谢谢
还有记忆力差，健忘，不爱说话，让我很困惑