可从这几点找原因并进行调节：
1、熬夜太多，睡眠不足：工作学习生活都要合理安置时间，不宜多熬夜，冲减了睡眠时间，会致使第二天没精神；
2、睡眠时间过长：物极必反，睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；
3、饮食不规律，肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神，有时还会感觉腹部隐隐作痛。因为身体虽然休息了，但没有得到全方面休息。
4、缺乏锻炼，生活安逸：业精于勤，每天都让自己充实起来，充分的运动一下，否则就是身体发福，每天都了无激情。
5、其他类疾病，如感冒头痛，中暑头晕，也会导致乏力没精神。
希望楼主尽快找回精神，神清气爽的面对自己每个灿烂的日子
感觉没有精神!犯困,容易摔跤_百度拇指医生
出现没有精神容易疲劳的现象，有可能是劳累过度，没休息好导致的，也有可能是饮食挑食，气血亏虚，气虚也会导致出现这种现象，要注意休息，多锻炼身体，可以通过服用一些西洋参补中益气丸，帮助改善。
经常感觉很困是怎么回事呢
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...软绵绵的提不起精神,老想躺在床上,坐着觉得很累
一、您可能是因为肾虚和神经衰弱而感到疲乏无力。建议您服用六味地黄丸、十全大补丸和健脑补肾丸来缓解这种状况。同时，请注意饮食，避免辛辣和油腻的食物，并保持心情舒畅。二、您可能是因为缺乏充足的休息和适当的放松而感到疲累。建议您增加户外运动，以提高精神状态和放松身心。晚上11点前入睡对健康更有...
...每天下班回去都会感觉又困又累,没有力气?怎样保持生龙活虎的状态...
是心累吧，这种情况出现在很多白领身上，可能白天上班要处理的事情太多，太琐碎，总觉得精神不够用 分析一下原因：1,、现在你做的是你很喜欢的工作吗，如果是，应该每天都处于兴奋状态；如果不是，男i要好好考虑你喜欢的什么样的工作了；2、如果谈不上喜不喜欢只是为了工作而工作，可能你最先要调整是...
整天感觉整个人都好累,没什么精神,怎么回事
肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神，有时还会感觉腹部隐隐作痛。因为身体虽然休息了，但没有得到全方面休息。4、缺乏锻炼，生活安逸：业精于勤，每天都让自己充实起来，充分的运动一下，否则就是身体发福，每天都了无激情。
每天都感觉很累、没精神怎么回事
如果每天感觉很累、没有精神，可能是生理因素，也可能是病理因素，常见分析如下：1、生理因素：包括长期的睡眠不好，或缺乏睡眠，例如每日睡觉的时间不足7个小时，或工作压力过大、进餐不规律、营养摄入不足等，均可能会造成很累、没精神的情况出现。建议患者可以适当进行休息，以及调节饮食结构，再加上...
每天都感觉很累没精神怎么回事
健康的人群应该是每天感到精力充沛、心情愉悦，如果每天都感觉很累、没精神，还可能出现头昏沉，原因主要包括以下几种：1、疾病原因：患者需注意排除疾病因素，如糖尿病、甲状腺功能减退、心血管病、低血压、高血压、呼吸道疾病、肝功能异常或尿毒症问题。此外，女性患者出现贫血、月经不调时，也可能出现一过...
天天累没精神怎么回事
天天累没精神怎么回事 1、缺乏睡眠 缺乏睡眠不仅使你的精力大大消减,并且让你一天工作起来无精打采,所以,为了避免疲劳,首先就要补充睡眠。2、缺乏锻炼 有规律的锻炼增强力量和耐力,让你的心血管系统更有效地运行,并提供氧气和营养。所以不论有多累,适当的进行一些运动,能让你身体的疲劳得到很大的缓解。...
每天都感觉很累、没精神怎么回事
每天都感觉很累、没有精神，常见的病因考虑是神经衰弱引起的，也不能排除是由于营养状态不良导致贫血或者肾炎，不排除是脑供血供氧不足引起的，需要结合临床其他症状进行治疗。如果有明显的头晕、头痛或者颈项僵硬，考虑是存在高血压或者脑血管疾病风险，必要时可以到神经内科完善头颅核磁检查，排除头颅器质性...
为什么有时候晨起没精神,越睡越累?
经过一夜充足的睡眠，就好比给车辆加满了油，身体的各处器官组织得了充分的休息调整和代谢，第二天起床时会感觉精神饱满，神采褶褶。但是实际生活中，有不人有着睡眠困扰，总是觉得睡不够，不解乏，早晨醒来后依然疲惫不堪，没有精神。这是什么原因呢？怎么还越睡越累呢？尤其是对于脑力劳动者来说，...
