一天到晚总是困，没精神。怎么回事？

一天到晚总是困，没精神，其他生活习惯都正常。包括睡眠，饮食，好的时候自己特别活跃，但一旦发病自己就特别不爱说话，为此我失去好多朋友，我真的好难受，我感觉自己一定是的了什么病，谁能帮帮我，这样下去我怕连女朋友都没了。我今年21身强体壮，对了，发病的时候经常脸色有点苍白，而且尿液成黄色，这样已经好长时间了。

首先你需要区分一下，看看自己困到底是身体的原因，还是心理原因。你可以在平时放松的躺在床上，手放在床边。手里用两个手指头捏一支笔。不用捏的很紧。一般来说如果一分钟以内笔就掉下去了，也就是说你睡着了，而且反复多次都是这样，那么你比较缺乏睡眠的可能性比较大，你的困更可能是生理反应，那就需要你合理安排一下自己的时间，适当增加睡眠时间。如果不是这样，而主要是一想到上班就心烦、不愿意去，那么心理原因的可能大。如果是后者，建议你进行心理咨询面询。

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