从减肥的角度讲，晚上九点之后最好不要进食，有的书上甚至说不要喝水，这并不十分科学。因为从身体健康角度出发，晚上睡觉前和大约200毫升的睡是对身体有益的，它可以帮助你的血脂不至于在睡眠中太过粘稠而使新陈代谢速度减慢，也可以补充肌肤水分，特别是当你睡在空调房中。而且你回家后还会做一些帮助减肥的小运动，那么更应当喝点水以便帮助补充运动所失水分，还会带走运动后身体代谢的废物哦。但是我需要补充，这里喝的水，应是不含糖的，最好是矿泉水，淡盐水等不含热量的饮料。 但是九点后不能大量饮水，因为人在睡眠状态中，身体代谢速度减缓，喝大量的水就会给肾脏带来负担，水一旦在身体中滞留时间过长，就会造成身体水肿，这就是造成早上起来后眼睛浮肿的原因。 喝水是对身体有益的事，只要学会正确的饮水，白天多喝水，晚上少喝，那么喝水就会为你的减肥带来莫大的帮助。还有，吃完饭一个小时之内不可以做剧烈运动，也不可以大量喝水，对胃不好。
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第1个回答 2015-09-18
不好，晚上的时候睡觉了身体器官也跟着睡觉了，然后你总是喝水的话就会强迫肾在其他器官休息的时候加班，会不满了，而且也会过于辛苦，所以时间长了会消极怠工，然后身体就会浮肿了，一般来说晚上九点钟以后就不要喝水了，要是浮肿的话更难减肥的所以合理的时间休息，合理的饮食搭配，和慢跑瑜伽等运动是适合塑身减肥的,喝水的合适时间是早上起床一大杯温水排毒素，一天八杯水再加一些营养的水果附之，有利于减重排毒，过了晚上7点后就不建议喝太多水，易全身浮肿，加重体内器官负担
第2个回答 2019-12-30
在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
第3个回答 2009-05-04
谁说的不好啊？只要不在睡前半个小时喝就好了。因为喝水太多睡觉的时候会产生水肿。早上就有明显的感觉的。这对身体不好。另外每天1500毫升的水要分开喝，不要一次性喝太多。医学上有水中毒这中现象
第4个回答 2015-09-10
九点以后就不要喝水了,会造成第二天眼睛的水肿,对减肥没有影响的.晚上做运动减肥的话,尽量不要做太剧烈的运动,可以选择慢跑来散步,这样对身体不会造成任何负荷.祝你早日减肥成功.
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