1，调整好的学习状态，需要我们的作息时间规律些，作息要早睡早起，根据我们日常的习惯，制定一个适合我们的生物钟，让我们能够保持好精神。
2，我们制定一个适合我们自己的学习计划，要规律好每个科目的学习时间，不能偏科，每个科目都要按照自己的实际学习来安排学习时间。
3，我们准备一个笔记本，记住，我们要每天坚持，把自己当天的学习计划完成情况记录下来，这样，能够帮助我们更好地坚持下去。
4，做任何事情都离不开坚持，只有每天坚持，然后让我们的学习变成一个习惯，才能够提高我们的学习效率，让我们能够在学习中取得进步。
5，保持乐观，要对自己有信心，相信自己可以学好，不要和其他同学比较成绩，要和自己比较才可以取得更好地进步。
2，我们制定一个适合我们自己的学习计划，要规律好每个科目的学习时间，不能偏科，每个科目都要按照自己的实际学习来安排学习时间。
3，我们准备一个笔记本，记住，我们要每天坚持，把自己当天的学习计划完成情况记录下来，这样，能够帮助我们更好地坚持下去。
4，做任何事情都离不开坚持，只有每天坚持，然后让我们的学习变成一个习惯，才能够提高我们的学习效率，让我们能够在学习中取得进步。
5，保持乐观，要对自己有信心，相信自己可以学好，不要和其他同学比较成绩，要和自己比较才可以取得更好地进步。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-07
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
第2个回答 2020-04-03
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