最近工作压力大，缓解压力的方法有哪些？

缓解压力确实能促进工作效率。就像发热的机器重启一般
缓解压力的方法有很多，比如：
1、跳跳广场舞。
2、找朋友聊聊天喝喝酒。
3、看看喜剧片。
4、游泳。
5、画画。

缓解压力最好的方法是运动，而且是有氧运动、多出汗，出了汗洗个澡，真的舒服。还要有几个好友或家人倾诉，压力不要藏在心里，越压越喘不过气，一定要疏导、排解，也许在别人口中意识到所谓的压力并没有想象的大。如果有机会，可以去旅行，多见见外边的世界，开阔心胸，认识到有些事并没有那么难解决。其实缓解压力的方法很多，首先是要调整心态，主动想办法去缓解。

缓解压力有很多种办法，第一：通过运动释放压力，可以试着打球、跑步、健身，这种可以挥洒汗水的运动，很适合释放内心的压力；第二：倾诉，你可以找亲朋好友诉说自己的感受，或者和自己家的小动物说也可以，重要的是把事情说出来，而不是憋在心里；第三：转移注意力，你去寻找自己喜欢做的事情，然后放下所有的心事，专心投入到自己喜欢的事情上。方法大概就这些类型，可以自己去尝试找到适合自己缓解压力的方法。

工作中有压力会影响自己的情绪 ，导致工作不能顺利进行。首先得搞清楚压力从何而来，才能去解决问题。有的压力是自身带来的，这方面还是比较好解决的，通过自己排解或找别人帮助可以解决掉。最可怕的是别人给带来的压力，但是因某些原因你还不能去发作，必须带着压力去进行，比如因分工不清楚导致别人的工作你来做，别人还在那里逍遥自在，而你因不是自己熟悉的工作要费很大力气去完成，但迫于领导的压迫你不得不做，这时候你就要调整自己的心态，最快时间完成，通过时间的流逝慢慢就忘记了，在工作中就是这样一天天斗争过来的。

最近工作压力太大，缓解压力的方法有：下班时候多听一听轻音乐；周末约几个好友出去游玩游玩；做一些自己喜欢的事情，放松一下自己；与自己的亲人或者朋友倾诉一下自己的烦恼和压力。总而言之，我们要学会释放压力，放飞自己。