身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-04-22
千万别乱吃药~听专家的意见 ，别耽误孩子，我给你发个实例吧：
本报讯 为了让有艺术天赋的儿子将来能更好发展，市民翁女士听从了朋友的意见，给儿子喝中药吃补品，想让他能健康长高，然而美好的愿望很快就成了泡影。在大半年的药补后，她13岁儿子的骨龄竟然达到了15岁，有很大可能在将来发育完全后长不高了。上几天，翁女士向本报87777777新闻热线打来电话，诉说心中苦闷。
翁女士儿子小天（化名）从小就有一副“金嗓子”，在各种比赛中屡获佳绩，2006年和2007年两年都在全国性的青少年艺术大赛中取得第一名的好成绩。去年上半年，翁女士带着小天来到北京，经过层层考试后，被中央音乐学院附中录取。因为年纪太小，她觉得还是让小天先读完小学再作打算。负责招考的中央音乐学院的几位教授、老师十分爱才，对翁女士千叮咛万嘱咐，说小天的嗓音条件非常好，一定要让他身体健康，避免生病。同时，因为中央音乐学院本科专业招生对身高有要求，建议翁女士让小孩多去游泳，最好将来成人后身高能在1米75以上。
教授、老师们的一番话，翁女士牢记在心。从北京回来后，她就带着当时身高1米53的小天去市少体校测骨龄，“当时测出来的骨龄正好12岁，跟我儿子年龄相当，老师说发育很正常，估计长大后在1米72到1米78之间。”但为了能让孩子“好上更好”，翁女士听了几次朋友的介绍，觉得还是有必要给儿子“补一补”，于是她就带着小天先后四次来到彩虹大药房的中医门诊，请坐诊的医生给小天看看。
“先是配了几帖中药饮片回家喝，到去年下半年又增加了鹿茸血片这样的补品。”这样“进补”到这个月，翁女士心里就发慌了，大半年下来，儿子可就是不见长高。翁女士再次带着小天来到市少体校测骨龄，结果出来后，体校老师一脸惊异地问她，孩子在1年不到的时间里，骨龄怎么长了3年？也就是说13岁的小天，骨龄已经是15岁了。随后经过测算得知，将来孩子发育完全后，很可能就长不到1米70。听到这话，翁女士整个人都傻掉了。
回家后，翁女士左思右想，觉得其他方面吃的、用的都很正常，最大可能是因为喝中药、吃补药这样的行为把小天给“补僵”了。到如今，每每想到自己的行为，有可能严重影响到小天将来的前途，翁女士就禁不住落泪。现在，她已经停止给小天“进补”，而是在体校老师的建议下，用游泳、跑步等健身方式，尽量弥补过失。
本报讯 为了让有艺术天赋的儿子将来能更好发展，市民翁女士听从了朋友的意见，给儿子喝中药吃补品，想让他能健康长高，然而美好的愿望很快就成了泡影。在大半年的药补后，她13岁儿子的骨龄竟然达到了15岁，有很大可能在将来发育完全后长不高了。上几天，翁女士向本报87777777新闻热线打来电话，诉说心中苦闷。
翁女士儿子小天（化名）从小就有一副“金嗓子”，在各种比赛中屡获佳绩，2006年和2007年两年都在全国性的青少年艺术大赛中取得第一名的好成绩。去年上半年，翁女士带着小天来到北京，经过层层考试后，被中央音乐学院附中录取。因为年纪太小，她觉得还是让小天先读完小学再作打算。负责招考的中央音乐学院的几位教授、老师十分爱才，对翁女士千叮咛万嘱咐，说小天的嗓音条件非常好，一定要让他身体健康，避免生病。同时，因为中央音乐学院本科专业招生对身高有要求，建议翁女士让小孩多去游泳，最好将来成人后身高能在1米75以上。
教授、老师们的一番话，翁女士牢记在心。从北京回来后，她就带着当时身高1米53的小天去市少体校测骨龄，“当时测出来的骨龄正好12岁，跟我儿子年龄相当，老师说发育很正常，估计长大后在1米72到1米78之间。”但为了能让孩子“好上更好”，翁女士听了几次朋友的介绍，觉得还是有必要给儿子“补一补”，于是她就带着小天先后四次来到彩虹大药房的中医门诊，请坐诊的医生给小天看看。
“先是配了几帖中药饮片回家喝，到去年下半年又增加了鹿茸血片这样的补品。”这样“进补”到这个月，翁女士心里就发慌了，大半年下来，儿子可就是不见长高。翁女士再次带着小天来到市少体校测骨龄，结果出来后，体校老师一脸惊异地问她，孩子在1年不到的时间里，骨龄怎么长了3年？也就是说13岁的小天，骨龄已经是15岁了。随后经过测算得知，将来孩子发育完全后，很可能就长不到1米70。听到这话，翁女士整个人都傻掉了。
回家后，翁女士左思右想，觉得其他方面吃的、用的都很正常，最大可能是因为喝中药、吃补药这样的行为把小天给“补僵”了。到如今，每每想到自己的行为，有可能严重影响到小天将来的前途，翁女士就禁不住落泪。现在，她已经停止给小天“进补”，而是在体校老师的建议下，用游泳、跑步等健身方式，尽量弥补过失。
第2个回答 2009-04-22
说明你年轻，生长过快，比实际年龄要小就是这样的，你还有很多生长空间，恭喜你了，多参加运动，保证营养，保证睡眠，祝你好运！
第3个回答 2009-04-22
什么啊,是生长激素分泌不足,要快快去医院,叫医生开点这方面的药.迟了就耽误了本回答被提问者采纳
第4个回答 2009-04-22
有点，别太着急，慢慢适应就行，测骨龄也不是万能的
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