怎么养成一个读书的好习惯.现在心情总是浮躁,看书看

如题所述

读书很重要,决定了一个人的内涵与知识,能提高你的人生境界。朱熹老先生说过,读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。你所要做的,就是立刻开始。根据心理学研究,心情浮躁有两种原因:一种是肾上腺素分泌过多。一种是肾上腺素分泌过少。前者无聊,后者焦虑。你先分清自己是属于哪种情况。放松自己或者激励自己。根据认知心理学,先搞清楚浮躁的原因,然后写在纸上。马上开始读书,你的生活会越来越好。
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