第一天上班心情紧张怎么办？

如果第一天上班出现了紧张的感觉，那就说明可能是存在轻微的社交恐惧症，这种情况的关键还是要靠自己来进行调节，尽早得学会如何给自己减压，转移注意力。建议在晚上睡觉之前不要想很多，上班之前可以想一些别的事情来转移注意力。如果是上班之前发现的紧张感，可以去做做运动，转移一下紧张的感觉。如果是在上班的途中发现的紧张感，可以听听歌，在进公司的时候深呼吸，都可以很好的调节心情。

第一天上班，我们环境不熟悉，紧张是正常的。
但是顺其自然就好了，只要坚持几天，熟悉了就没有拘束感了。
这个过程是我们必须经历的。就算是一种动物，去了一个陌生的环境，也会感到孤独，害怕的。
人类的适应环境能力是特别强的。

第一天上班紧张，怎么办？首先要放平心态。舒化心情不要把自己弄得很紧张，就因为每个人第一次进入新的公司。接触一些陌生的人，难免会有紧张，只要把心态放好。多听。多想少说话，多干活。慢慢就会适应了。还有就是一定要放正瓶心态。要把领导交代的活。干的漂亮干的完美。

第一天上班几乎每个人都有些紧张，主要是人对陌生环境和人群的一种自我暗示。所以你可以先找一些看上去比较和善面孔的人，虚心请教，多看，多听，少说话。等感觉稳定了，心也会平静。

其实没有什么好紧张的，第一天上班，更多的是熟悉同事和工作环境，有什么问题，虚心向同事请教，只要你放平心态，谦虚点，同事会接受你的，一旦和同事搭上话，就不会紧张了。