第一天上班心情紧张是很正常的情况，不要太紧张，放松自信一点就好了。正常第一天上班，人事会安排把你带到部门岗位去去向部门领导报道，然后部门领导会安排一个人负责带你，给你安排位置和工作。前期也会让一个同事专门负责带你一下，你就做好自己，放松跟着这个同事，他安排什么就做什么，笑脸相迎，不懂就问，不要害怕别人不搭理你，要主动一点才会更快融入团队。
每个人都是新人过来的，在一个陌生环境的时候都比较紧张，很正常。但是尽快调整心态，都是同事，你有事找他们帮忙会帮你的，而且你跟进带你的人，他也会负责带你熟悉工作环境，也会带你吃饭。你如果太内向扭扭捏捏，人家还比较不好意思安排你做什么事，大方积极主动一点，刚开始新同事都是客气的，你有什么需要主动提出来他们会很乐意帮忙。
还有就是如果不知道做什么，第一天就好好的坐在座位上熟悉公司章程，不懂的问人事部，下班跟着同事一起去吃饭，积极主动一点，慢慢的就熟络起来也不会紧张了。
1.早上，留够充足的时间
不要确信自己可以在15分钟内起床出门，你要给足自己时间。
你不仅要计划提前到办公室，假如你是一位女性，你还需要一些额外的时间来整理妆容，确保你包里有所有的必需品。
当你接受这份工作的时候，人事部门可能会告诉你办公室的着装要求，但如果你不确定的话，还是保守一点为好。
提前15分钟离开家到办公室，你需要时间穿过一条不熟悉的路线，应对突如其来的交通堵塞，更不用说还要找到停车位和你的办公桌。
如果你有多余的时间，你可以在公司楼下吃完早餐，或者用轻音乐来舒缓你的紧张情绪。
2.在办公室，重复练习
请在办公室忙碌起来，在你工作的第一天要表现得格外专业，即使你的工作做起来非常悠闲。
把你的手机调成静音，工作做完后也请再三检查，并去了解工作内容往前几周甚至几个月的内容。
你需要练习你工作的熟练度，这是为以后的高效打基础。
另外，工作第一天或是第一周的电话聊天是完全禁止的。
即使你听到其他同事接私人电话的声音，但如果你是新来的，这样做似乎有些冒昧，而且会惹恼你的同事和上司。
同样的道理，在你了解办公室的“潜规则”并对办公室文化有所了解之前，避免任何网上购物等私人行为。
3.认真介绍自己
工作的第一天，是你释放你性格优势的最佳时机。
向每个经过你办公桌的人微笑打招呼，介绍自己，询问他们在公司的职位。
如果你不善于记住别人的名字，试着在谈话开始的几秒钟内重复对方的名字，这听起来很俗气，但这表明你有认真倾听。
午餐时间是了解同事的最佳时机之一，在许多公司，第一天带新员工出去吃午饭是传统。
当然如果没有的话，请利用你的休息时间，和同事们坐在一起。
这是一个很好的机会来认识其他员工，向他们展示你的友好和平易近人。
4. 结束一天的工作
即使你的工作时间是五点半结束，也要多逗留一会儿，不要下班就跑。
完成HR的所有文书工作，记下你学到了什么，包括那些你明天肯定会忘记的同事名字，写下你第二天要问的问题。
永远不要第一个出门，不要让你的同事觉得你迫不及待地想下班。
第一天上班，很难马上树立起你的人设，你要做到的就是尽可能多地了解工作细节，并快速打入同事内部，找到你的价值所在
第一天上班心情紧张是很正常的，你需要意识到这一点，因为每个人对陌生环境都有距离感。这时候你需要开导自己，我熟悉了这个环境就好了，然后当是这里的主人，其他人都是熟悉的，这个就很容易进去陌生环境了。
第一天去一个陌生的地方上班，肯定会紧张。不管是环境还是周围的人，全部都很陌生，既想快速的融入他们，又怕自己做事莽撞留下不好的印象。所以心情十分的复杂。
其实没必要太拘谨，反正大家以后都是同事，先不要考虑太多，注意做好自己的本职工作，千万不要因为情绪影响工作效率和质量。
出入单位时，遇见同事，主动大方地打个招呼，点点头，笑一笑，没有人会无缘无故的第一次见面就跟你有什么过节。主动示好，展现出你友好的一面。
多聆听，尤其是工作方面的事，如果不是特别确定的事，尽量不要多插嘴，多听少言，也是对你形象有加分作用。
主动承担一些比如公共区域的工作，男生的话，积极换个饮水机水桶，女生的话，主动扫个地。有眼力见，又勤快，再加上嘴甜的话。人人都会喜欢。
第一次上班特别特别害怕怎么办!!
2. 提前熟悉环境：如果可能，提前到工作地点逛逛，熟悉周围环境和布局。这样会产生一种亲切感，有助于减轻紧张情绪。3. 了解单位情况：通过网络搜索或向熟悉单位情况的人咨询，了解工作单位的基本情况。对事物的陌生感往往会导致紧张和恐惧，了解实情有助于减少这些情绪。4. 第一天上班带亲友陪同：如果第...
第一天上班紧张害怕怎么办
1、进行适当地运动。比如晨跑十五分钟，运动可以促进多巴胺的分泌，让人精力充沛并且能够放松情绪。2、寻求身边家人朋友的鼓励，尝试着把紧张感和信任的朋友、家人说一下，得到朋友，家人们的支持和鼓励后，自己会更有自信去面对。3、给自己制定奖励。比如第一天勇敢的去公司工作后，晚上将会有一个奖品等待...
明天第一天上班,好紧张哦,不怎么爱和陌生人说话,怎么相处啊?
如果同事看起来很忙碌，那么不要打扰他们，可以先帮忙做一些力所能及的事情。在最初的几天里，可以安静地观察团队成员的性格，先与性格开朗、容易接触的同事交流，了解团队情况，等熟悉一些后再逐渐与比较内向的同事多交流。至于团队外的同事，等你与团队内部成员熟悉一些后再慢慢接触。4. 保持谦逊低调的...
第一天上班紧张害怕怎么办
在面临第一天上班的紧张与不安时，以下策略可以帮助你更好地应对：1. 上班前进行适量运动：如晨跑15分钟，运动能够促进多巴胺的释放，让你充满活力并缓解紧张情绪。2. 寻求亲友的支持：向信任的朋友或家人表达你的紧张感，他们的支持和鼓励能增强你的自信，更好地面对新工作。3. 设定奖励机制：例如，你...
第一天上班很紧张怎么办
第一天上班很紧张怎么办1 【 放松心情 】 千万不要把工作想得太复杂，就好比我们读书上课，都有很好的规章制度和安排。如时间的安排、工作的安排，只要我们服从安排，就没有太大的问题了。所以在上班前一天，必须先正视工作的原理与其意义，保持好自己的心态，才能更好的融入新的一天。【 做好准备...
我觉得现在的工作很难适应,今天第一天上班,压力大,感觉都是没接触过...
面对工作上各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以...
明天第一天上班好害怕怎么办
第一天上班感到紧张和害怕是很正常的，每个职场新人都会经历这样的阶段。不要过分担忧，因为每个人都会理解你的处境，不会对你过于苛刻。首先，你需要做的就是放松自己。你感到害怕可能是因为即将进入一个全新的环境，以及担心自己准备不够充分。在正式上班前，你可以通过以下准备来减轻紧张情绪：1. 着装...
第一天上班很紧张怎么办?
第一：上班的第一天穿着整洁的职业装，提前15分钟来到公司，和人事部门的人打个招呼，咨询入职的相关事宜，和直属领导交流一下，让他知道你已经入职了，主动询问接下来有什么工作安排。第二：要展现出平易近人的态度，面对新同事做一个简单的自我介绍，尽可能的和更多的人打招呼，当然你也不要妄想在...
上班第一天忒紧张
1、按摩太阳穴和额头：我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。2、肌肉反馈法：通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一...
今天第一天上班,有点紧张,怎么办?应该如何表现?
1。首先要调整好自己的状态，刚开始是有点不适应的，慢慢调整好，进入工作的状态；2。在工作岗位上，一定要知道自己的职责和任务，多和你的上级沟通交流；3。要尽快融入到你的团队中去，这个特别的重要；了解团队的工作运转方式，了解遇到问题时该去找谁，找谁要什么；开始时，不会把什么都告诉你，...
