血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、蔬菜，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。豆类比如黄豆、绿豆，这些都能够降低甘油三酯、降低血糖。新鲜的水果、蔬菜，特别是蔬菜，比如苦瓜、桑叶、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖，这些新鲜的水果、蔬菜是糖尿病人最理想的食物。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-05-20
高血糖的病人，建议还是要吃一些低糖含量的水果，一般常见的有苹果、金桔、柚子、猕猴桃、草莓、山楂、杨桃、橄榄、樱桃，石榴等，但是一次吃得不要过多，建议在50g左右。
高血糖的病人避免吃含糖高的食物，包括蛋糕、蜜饯、甜点， 一定要多吃蔬菜，包括油麦菜、菠菜、芹菜、南瓜、苦瓜，吃一些粗粮，燕麦、玉米面等。不要吃动物的内脏、过油腻的食物、油炸食品、熏制类的食物。医生的指导下定时检测血糖，应用药物把血糖降到正常值。
适当的补充维生素C和维生素A，防止眼底动脉的硬化。血糖高的人要减轻体重，避免肥胖，做适当的有氧运动。
高血糖的病人避免吃含糖高的食物，包括蛋糕、蜜饯、甜点， 一定要多吃蔬菜，包括油麦菜、菠菜、芹菜、南瓜、苦瓜，吃一些粗粮，燕麦、玉米面等。不要吃动物的内脏、过油腻的食物、油炸食品、熏制类的食物。医生的指导下定时检测血糖，应用药物把血糖降到正常值。
适当的补充维生素C和维生素A，防止眼底动脉的硬化。血糖高的人要减轻体重，避免肥胖，做适当的有氧运动。
第2个回答 2021-09-13
高血糖的患者平时主食上可以以米、面为主，也可以吃一些粗粮、杂粮，例如像麦片、燕麦、玉米面等，这些食物中含有比较高的维生素、无机盐，还有膳食纤维。其中膳食纤维可以帮助患者降低血糖，对控制血糖是非常有利的。患者还可以吃一些含糖量比较少的水果和蔬菜，例如像苹果、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜等。
第3个回答 2021-05-20
血糖高的患者，我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物，像是燕麦、荞麦、玉米面等，因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说，除了一些升糖指数比较高的食物外，一般是不限制主食种类的，主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物，也不建议多吃，因为糖尿病患者只要摄入过多的主食，就一定会升高血糖。日常生活中，建议患者除了控制饮食外，还建议患者做一些力所能及的运动，这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。
第4个回答 2021-09-15
血糖高的人应遵医嘱服药控制病情，饮食要控制每日总热量，可以吃含糖低、热量低的食物，营养均衡，按配比吃主食、肉类、蛋类、豆制品、蔬菜等。
1.饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法，血糖高的人饮食有一套系统科学的制定方案，注重个体化。首先计算出每日摄入总热量，再进行营养素的热量分配，最后确定食谱。血糖高的人要在控制总摄入量的情况下，根据食物的热量控制食用量，因此吃热量低、含糖低的食物，不仅有利于控制血糖，也能避免饥饿感。
2.菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜，苦瓜、番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜，可以适量多吃；胡萝卜、洋葱、芋头、马铃薯、蚕豆、豌豆等不宜多吃。
1.饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法，血糖高的人饮食有一套系统科学的制定方案，注重个体化。首先计算出每日摄入总热量，再进行营养素的热量分配，最后确定食谱。血糖高的人要在控制总摄入量的情况下，根据食物的热量控制食用量，因此吃热量低、含糖低的食物，不仅有利于控制血糖，也能避免饥饿感。
2.菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜，苦瓜、番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜，可以适量多吃；胡萝卜、洋葱、芋头、马铃薯、蚕豆、豌豆等不宜多吃。
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