不大。小腿肌肉在起跳的最后有作用，就是脚尖绷直的时候，能继续加速。弹跳主要还是大腿肌肉在用力。股四头肌和股内肌。你可以炼炼马步，效果挺明显的，感觉挺痛苦的。一天半小时吧，中途不能休息。
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第1个回答 2014-04-26
可以拿桿鈴做半蹲 做時將腳后跟墊起 這叫做跟腱 我都是做這個 所以小腿才那么大 肌肉結實
第2个回答 2014-04-26
不太明显,你应该多做些弹跳运动,我是名运动员,我的教练为了提高我的弹跳,他每天让我做200个深蹲摸高,也就是蹲下去,然后再很用力的跳起来. 弹跳和脚踝有密切关系,如果你的脚踝灵活,再加上脚掌有力度,你的弹跳肯定会提高很多`本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-26
跳绳对提高弹跳有一定的帮助.
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