第1个回答 2009-04-17
平常练的时候要循序渐进,不要一下子就跑1500,否则腿会很酸。记下自己最好的成绩,然后每次跑时都要超过这个速度。比赛的时候首先要注意听裁判员说跑步的声音,不要太紧张,开始时慢慢跑,积攒力气,不要管被人怎样,自己加油就行。如果被分到第一道的话就很好,如果分不到第一道的话有下面两种情况:
1、可以岔道跑。那时不要自己一直冲到第一道去,一道只在拐弯时有益处,别的没什莫。那样跑的时候不要和别人一样一窝蜂涌到第一道去,因为那样的话同学拥挤反而浪费时间。
2、不可以岔道跑。那样也不要对自己没信心,只要在拐弯处跑快一些就行。
在最后一圈冲刺,迈大步,想想自己最渴望的东西就在眼前或者最喜欢的动画人物就在终点,加油就能胜利。本回答被网友采纳
第2个回答 2009-04-17
你家离学校远不
远
每天早上上学跑的去的
这样坚持下来就很厉害的
第3个回答 2009-04-17
一天练一天不练,晚上在家里想想跑步的秘诀,但也不要太累着自己,过于操劳就当天发挥不出来了!~
祝你拿第一!~