我是一个16岁的男孩，身高176cm，体重170斤左右，我想在两个月内减去20斤或者更多，有什么好方法吗？

如题所述

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相关建议 2015-05-20

跑步，饮食。或者去健身房办个卡，钱不是问题的话可以考虑请一个私教。肥肉变肌肉不是梦，关键是要有毅力

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