为什么我 遇到一些事情总想逃避或者打岔 自己心里会想解决好 会思考自己的不好的

只要别人一说我哪里不对不行 我就会找借口或者嗯嗯嗯的回答 打岔 转移注意力 就是想躲过去 然后自己回家了一个人就会一直想这个事 心里压抑 然后改掉别人说的不好的不行的地方 说话总是用讨好的口吻 好讨厌自己这样 怎么办 怎么改变这种心理

我们每个人随时可能面对各样的压力，为了生存，每个人都有自己的应对压力的方式。

比如有些人会用推卸责任的方式（指责）、有些人会用委曲求全的方式（讨好）、有些人会有讲大道理的方式（超理智）、有些人就会用逃避的方式（打岔）。

无论是以上哪种方式，都和一个人的自我价值感有关系。就逃避模式的人来说，他（她）认为逃避了其他人逃避了环境逃避了环境中的事情，就躲开了自己心里的不舒服。

实际结果不用我说大家都清楚，所有逃避的事情和不舒服的情绪都会压抑在自己的身体里。长期以这样的方式应对压力，人会活得越来越沉重、人际关系越来越疏离、情绪越来越多、问题越来越复杂、身心健康也会出问题。

所以习惯逃避的人，需要增强自信心和勇气，勇敢地回到情境里面来，从面对问题开始，接纳问题和自己的情绪。当你接纳而不逃避和抗拒问题的时候，你的能量才会回来，你才有能量和能力应对问题。

问题不是问题，如何应对才是真正的问题。一件事情一个人一段经历一种情绪，都需要经历面对接纳调整放下的过程，如果感觉自己力所不能，可以寻求专业人士的帮助。