不敢去人多的地方,又很自卑内向敏感。也没独立,整天在家长后面,不敢一个人做什么事情,我该怎么改过来

说话不敢大声,总是怕这个怕那个,想太多有顾忌和顾虑。唱歌都不敢,想唱歌。配音软件也不敢,想试试配各种角色,练习英语也不敢,读不出来,朗读也不敢,我应该怎么改过来?还有社交恐惧症,紧张着急,差点哭出来的那种,面对人说话。

其实你是知道自身的问题的,这个还算不错。
首先,要勇敢
明知自己有这些缺点,就一步步去克服。不敢去人多的地方?那就放心大胆的去一次,去体验下到人多的地方有什么好怕的。如果还是不敢,那就第一次先叫一个熟识的朋友陪同一次,然后第二次再自己去。循序渐进。等你发现好像也没那么恐怖时,就慢慢克服了。
其次,要自信
知道自己自卑。那就找一个自己擅长的方面或内容,去跟别人探讨,其实你会发现,在你擅长的方面,有大把大把的人不如你,进而提升自信心。
总之,就是在自己缺点的地方,大胆的去尝试一次,其实没那么可怕的。慢慢让自己改变。并接受自己好的改变。
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第1个回答  2019-01-24

根本上没有从内心接纳自己,根源可能在家庭,幸福的家庭都是妈妈被宠爱爸爸被尊重孩子被接纳,是不是在成长的过程中有种不被家庭接纳的感觉。如果有自我调节的意识,那就从小事做起。比如对着镜子唱歌,或者录下唱的歌去欣赏,先自己接纳自己。然后再去人多的地方锻炼自己。小小的成功也是坚持下去的动力。接纳自己肯定自己,正视自己!

第2个回答  2019-01-24
最主要的是放开自己,不是不敢,感觉自己什么都不如别人,很明显的自卑心里,小时候父母总是说你这也不行,那也不行,长大后就是这样了,跟生活环境有关系。试着多跟人交流,接触,哪怕成不了什么十分要好的朋友,但是就是能够放得开就行。周围朋友多了就你就发现其实大家都一样,也有很多是五音不全,也有很多事是不敢做的!
懂得放开!懂得收敛!收放自如!
第3个回答  2019-01-24
你内向,所以胆怯。或许你多去人多的地方走动看一下,多认识朋友,改变自己
第4个回答  2019-01-24
找心理医生吧,普通人帮不了你了,让专业的人来帮你搞定你的问题,不过加油哦
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