第1个回答 2009-05-12
一点都不重,你可以查下体重表,你非常正常了!
瘦脸我很多经验:
1. 薏米水,煮法网上很多,看你口味了,挺好喝的,每天喝消面的,非常有效!
2. 还有一个是用机器,每天按摩,这个淘宝你搜一下吧!很多种,手动的很便宜,20块左右,你如果可以坚持每天用,肯定有效!
个人经验,以前也是肥脸mm!本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-05-23
您好。我觉得你现在正在长身体,不要太刻意这方面了。我非常能理解你的心情,因为我初中的时候也不瘦。试过很多的方法,象什么吃减肥药啊之类的。但是最后都会反弹,对身体特别不好。但是我是一个很喜欢运动的人,我自身的体会就是要减肥,晚上一定要运动。不一定说是非得去健身馆运动。在家里原地跑跑步,练练瑜伽。有条件最好报个健身班,每周至少3次运动。每次运动至少40分钟,绝对有效果的。不要节食。因为你现在正在长身体。但是不要吃太油的东西,油炸的东西。顺气自然便好。现在出了一本书,也挺火的。《懒人瘦身法》好像是的。书中就说到如何瘦脸了。你可以去书店看看。
第3个回答 2009-05-12
学生:多运动!
出去走走吧!每天走5000步呀!
不要太急了!
跳绳1000下以上,仰卧起坐100个,瘦身操1次,有时候会空踩自行车10分钟左右。
身体健康最重要!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!
第4个回答 2009-05-12
瘦脸器效果还不错,价格也不贵。
还可以多运动,尽量多吃水果,少吃零食和油炸的东西。多喝水,少喝饮料。
8点以后不要再吃东西了。
晚上少喝水,不然会水肿。
可以在晚上睡觉的时候做些运动,可以用手按摩肚子,不仅可以减赘肉,还可以防止便秘 ~
还可以在床上把脚90度放在墙上。坚持半个小时可以瘦腿, ~