有什么适合初中生的减肥方法？
我160出头，上次称体重是100斤出头，别人都说我脸颊变得比以前肉肉的了，我自己也觉得。。。肚子上的赘肉不也少，手臂和腿也粗了不少
节食不可能，平时因为学业所以时间也不多
于是就想问问大家有没有什么一些方法来减肥（主要是瘦脸。。），或者是什么应该注意的地方
第1个回答 2009-05-12
~~~~~你相信自己吗？~~~~~~你去行动了吗？·~~~~你的方法正确吗？
相信自己肯定可以成功的， 我分享一下自己的经验
首先时毅力 ， 没毅力想别的偷懒的办法时不行的。
其次时定一个合理的计划， 一个礼拜多少斤， 每天自己的运动量 ， 吃的水果， 食物网上有很多科学饮食 我就不多说了。
良好的生活习惯很关键， 有的人说对于我们胖子运动太难 那么你可以找自己喜欢的运动 ，
科学家说过 连续7天的重复就会形成一个好的习惯。
想想自己减肥成功后 可以穿漂亮的衣服。
运动+合理饮食 其实就这么简单， 你把他复杂化了 那么减肥就很难， 要是你不怕， 能坚持 ，， 那么 胜利就是你的。
有志者 事竞成。姐姐相信你 加油 ！!!!!!
相信自己肯定可以成功的， 我分享一下自己的经验
首先时毅力 ， 没毅力想别的偷懒的办法时不行的。
其次时定一个合理的计划， 一个礼拜多少斤， 每天自己的运动量 ， 吃的水果， 食物网上有很多科学饮食 我就不多说了。
良好的生活习惯很关键， 有的人说对于我们胖子运动太难 那么你可以找自己喜欢的运动 ，
科学家说过 连续7天的重复就会形成一个好的习惯。
想想自己减肥成功后 可以穿漂亮的衣服。
运动+合理饮食 其实就这么简单， 你把他复杂化了 那么减肥就很难， 要是你不怕， 能坚持 ，， 那么 胜利就是你的。
有志者 事竞成。姐姐相信你 加油 ！!!!!!
第2个回答 2009-05-12
少吃些垃圾食品，多吃有营养的东西
多运动
多运动
第3个回答 2009-05-12
在初中这样的是正常的啊，我建议你，多运动运动吧，我那时候初中162也有102斤啊，那有什么啊，最主要是学校饮食比以前好多了，零食要少吃点会好多哦
第4个回答 2009-05-12
每天坚持锻炼一个小时，3个月见效果，且能提高学习效率
第5个回答 2009-05-12
sports
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