我很困,但是无论如何都睡不着,好不容易睡着了只要有一点声音把我吵醒了,我就又睡不着了,已经三天了,

我很困,但是无论如何都睡不着,好不容易睡着了只要有一点声音把我吵醒了,我就又睡不着了,已经三天了,我今年21岁,怎么回事?

先让自己静静心,深呼吸。再腹式呼吸,闭上眼睛继续腹式呼吸。把房间里弄了伸手不见五指,慢慢的你就睡觉了。
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第1个回答  2015-05-27
失眠呗
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