晚上睡不着白天睡不醒怎么办?晚上精神好白天想睡觉怎么办?
1、可能是你还年轻现在年轻人普遍比儿童或老年人晚睡。对前半夜的光线敏感简单说，光线对我们的生物钟有牵引作用，比如前半夜的光会让睡眠时间向后推迟，而后半夜的光会让睡眠时间提前。年轻人的生物钟对前半夜的光照更加敏感，所以会睡得更迟。对睡意的抵抗更强除了生物钟之外，在另一套控制睡眠的自我...
为什么每天中午我很困很困,可就是睡不着,要不就是睡不踏实迷迷糊糊的...
原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，...
白天想睡觉却睡不着,晚上又感觉精神十足。
回答：病情分析: 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调 意见建议:理,入睡困难...
夜里睡觉睡不着,精神好,白天犯困,想睡觉,为什么?
您的生物钟颠倒了，需要调过来，白天无论如何也不要睡，晚上10点再去休息，而且，必须去休息，并且，在休息前，不要过多说话、聊天和吃东西、用脑，否则，睡不着的。只要这样坚持下去一段时间，就能回复正常的生物钟。
一到晚上就很精神,白天就困,怎么办。也不是睡不着,就是不想睡
不想睡就不要强迫自己入睡啊，想一些事情，慢慢就睡着了。最重要的是心态要放松呢，不行的话还是学习学习自我催眠吧，挺有效果的。
...特别精神 一下子改不过来了 到了晚上就是睡不着这么办
这是神经衰弱的前兆，要多做运动，按时作息，保持心情开朗，肯定无医自好
太过于精神,一天一夜没睡。还很精神。理智告诉我睡就是睡不着。
晚上睡不着觉的原因 自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉； 环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响； 生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠； 心理因素：如青少年因为升学...
总是想睡觉,但一躺下就很精神是怎么回事?
原因很简单，那就是你的生物钟已经乱了，困是因为你缺乏休息，所以特别的困，特别的想睡觉，为什么睡不着呢？因为你的生物钟还没有到时间，所以你是睡不着的。这种例子是非常常见的，很多人出国倒时差，就会出现你的这种情况，想睡又睡不着，十分的难受，怎么解决呢？就是我们要保持一个良好的习惯，...
...十二点就精神得要死,在床上滚个几小时都睡不着,该
第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩），做些运动，放松精神。第三，睡前洗脚。第四，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。人做梦也分两种，一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是...
明明很想睡觉,可头脑却很清醒,睡不着,为什么?
这是很明显的失眠症状，这只能说明你近期的压力太大了，才会有感觉很困，但又睡不着的情况。一、及时进行心里疏导。如果出现失眠的症状说明你最近生活压力太大了，如果你想调理好自己失眠的症状，那首先要做一下心理疏导，先缓解内心的焦虑，再改变一下自己平时的生活状况。如果你觉得身边没有人可以倾诉...
