我们在生气的时候会出现内分泌紊乱，身体肾上腺素分泌增加，而肾上腺素分泌增加就会导致我们出现心率增快、血压升高、血糖的升高还伴有一些手抖、出汗、心悸的一些症状，相信大家也见过有些人气极了会有这种表现。
那为什么会有暴力倾向呢？
这应该算作一种发泄，当人们生气的时候，我们出现多过负面情绪，身体无法承受，就会让我们表现出一种很需要发泄的现象，也就是暴力倾向。
许多人在极度生气的时候，身体无法承受就需要发泄，发泄的方式有大哭、摔东西甚至出现暴力等等情况。但是由于现在我们法治社会比较好还有我们人们精神生活条件提高了，可以更好的管理控制自己的情绪，这些现象发生的比较少。
生气对自己身体伤害是很大的，它可以导致我们心率、血压突然的升高，甚至出现急性的脑出血、急性的心脑血管疾病危及生命。所以一些高血压、心脑血管疾病的患者一生都要嘱咐他们不要生气。当然我们平常没有这些疾病的人们也不要生气。相信我们身边都有一个每天大大咧咧、身体倍棒的人吧！
我每次生气的时候都会被气到说不出话来，也就是沉默以对，自己一个人生闷气。
这可能跟我自身的性格有关的，我本来就不是一个外向的人，我并不擅长和别人交流打交道。本身就不善言辞，在生气的时候也就经常不知道该和对方说些什么，该怎么表达自己的愤怒。所以很多时候当我特别生气，我就会选择板着一个脸，不理对方。
我觉得这种方式也是比较好的。因为如果你一觉得生气就和对方发生争吵，那么往往就会导致一个很严重的后果：在愤怒的时候说出的话语，伤害了对方。最后导致你的人际关系变得特别不好。
所以我觉得当我们生气的时候，首先要做的不是和对方争论。而是在心里告诉自己要冷静下来，不要意气用事。因为只有当我们冷静下来，我们才能够把这个问题给解决掉。一味的争吵是没有任何用处的。
而且有时候话语带给我们的伤害是特别大的。当我们在气头上的时候，我们往往会说出一些事后会让自己后悔的话，伤害了彼此之间的感情。相信大家都懂得覆水难收这一个成语，有些话语一旦说出口，就再也没有弥补的机会了。毕竟伤害已经造成了。
当然，如果每次和对方发生不愉快，都采取冷处理的办法也不好。有些矛盾并不会随着时间的流逝而消失，只有坦诚公布的和对方聊，才可能处理好彼此之间的矛盾。
总之，学会控制自己的情绪已经成为我们生活和工作当中的必修课程。
