第1个回答 2021-05-15
你问总是焦虑,怎么办?你的焦虑还是挺严重的,我看有一些被害妄想症,好在你自己有所察觉,应该就不是很严重,如果有必要的话,找一个专业的心理医生干预一下你,如果感觉不是很严重,你应该,逆向思维一下,你把最坏的事情想通,也不过如此,放开了,你看还有可能会怎样呢?慢慢的焦虑,有可能就会解除,不要把没有发生的事情想的那么恐惧,一旦事情真的发生了,你又无从下手,还不如积极的面对,不要把没有发生的事情做一个无限放大的恐怖的困扰自己,关键是不要把自己想得过于重要,让自己忙起来,多帮助别人看看那些你需要帮助的人,忘记自我,你的焦虑慢慢的就会消失,一般焦虑的人就是想自己想的太多,担心这担心那,其实都是没有用的,这是我的想法,祝你幸福
第2个回答 2021-05-15
这个问题是医学界的,难题。这个是多种因素引起的。好讲不好做。放松心情很重要但是确实不容易放松如果你心中有事情那你肯定有思想啊人是有思维的。这个和你性格有关。尽量往好的方面想。保持生活规律。每天睡前饭后锻炼半个小时,这样慢慢的会有所改善。一切事情都向好的方面着想。天他咋打架不要过于担心别的事情。慢慢的享受生活吧!祝大家都幸福快乐,又开心。
第3个回答 2021-05-15
考虑是不是最近工作压力太大,可以找知心的几个朋友聊聊天,出去散散心。
也可以在平时闲暇的时候听听喜爱的歌曲,去做几件自己喜欢的事,让身心得到放松。
天气炎热容易使人烦躁焦虑,所以试着给自己提供一个好的住宿环境,有空调并且安静的那种条件。
望采纳,谢谢
第4个回答 2021-05-15
这个问题是医学界的,难题。这个是多种因素引起的。好讲不好做。放松心情很重要但是确实不容易放松如果你心中有事情那你肯定有思想啊人是有思维的。这个和你性格有关。尽量往好的方面想。保持生活规律。每天睡前饭后锻炼半个小时,这样慢慢的会有所改善。一切事情都向好的方面着想。天他咋打架不要过于担心别的事情。慢慢的享受生活吧!祝大家都幸福快乐,又开心。