第1个回答 2018-11-03
我刚参加工作的时候,心理非常脆弱,当众说话的时候,总是特别紧张,台下练的好好的,到了台上就忘的一干二净,大脑一片空白,曾经出过好几次丑。后来,看过几本《演讲与口才》以及有关心理学的书,慢慢调节自己,自信心逐渐开始建立起来。到了后来,给员工做培训,下面黑压压坐满二三百人,我在台上也能镇自若、侃侃而谈。我的经验是这样的:一定要自信。人人都会怯场,领导、名人,甚至演讲家都概莫能外,其实都是面子作祟。要抱着一种与家人或朋友聊天的心态对待当众讲话,相信自己一定能讲好,你的恐惧心理就会弱化很多。先平复一下紧张的情绪。上台后,心情肯定极度紧张,此时不要着急说话,不要慌乱,要慢慢来,心情就会逐渐平息下来。
第2个回答 2018-11-03
需要锻炼自己的逻辑思考能力。你每次要当众讲话前,先准备一个逐字稿,你在写这份稿子的时候,你的大脑是在思考的。写完之后,一定要检查,看看前后逻辑是否通顺。长此以往,即使不写逐字稿,你的思维也会比较缜密。其次,就是需要多经历。有的人因为初次当众讲话的效果不好,于是就去避免当众讲话,这样会越来越不想讲话。其实说的多了,自然就好了。你上台演讲的次数多了,你就会慢慢习惯这种模式,心理素质也会强一些,不会再像前几次那样害怕出错被人嘲笑,怕讲的不好有人有意见。
第3个回答 2018-11-03
平常要多看看书,提高当众讲话水平,不是一朝一夕之功,特别是逻辑性方面,需要一定的知识积累,所以,平常没事的时候要多看看书,腹有诗书气自华,胸有成竹才能做到出口成章。生活中要多练习。俗语讲,拳不离手,曲不离口,讲话需要勤加练习。台上一分钟,台下十年功也是这个道理。所以,生活中要多加锻炼,比如对着镜子反复练习和揣摩,熟能生巧,练的多了,当众讲话的时候也就游刃有余了。
第4个回答 2018-11-03
做好充足准备,增加自信心,之所以紧张造成大脑短路,就是对于未来发生的一种无知的恐惧所造成的,所以我们需要把这种不确定性尽量的去减少,对于任何一个讲话,我们都应该做好充足的准备,方方面面想的比较周到,可以提前写好稿子,对于能够想到发生的问题,都想好应对的策略,当你百分之百准备好的时候,你的自信心自然就会增加,也就不会感到恐惧了。