最近跑步了小腿长出肌肉了，该怎么减啊

如题所述

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相关建议 2014-09-18

把脚跟贴地板方向压，像压筋一样，一段时间会有效果

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2014-09-18

运动后注意给肌肉放松

第2个回答 2014-09-18

肌肉还不好你还要减追问

不好看

追答

别运动了

第3个回答 2014-09-18

肌肉减不了……少运动就消失了……追问

少运动会长肥肉

追答

？那少吃含高能量的食物，多吃绿菜、水果。运动也要做，不过别做太多！

望采纳

追问

谢谢你了

追答

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第4个回答 2014-09-18

跑完要揉揉追问

揉了，也压腿了

第5个回答 2014-09-18

运动后拍拍小腿！让它通血就好

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