一天3包烟，15年了，20岁烟龄。现在43，要是戒的话能恢复多少

恢复不了，吸烟的损伤是不可逆的，不过你戒烟可以不再伤害别人了，省得被动吸烟！追问

那大约能活到多大

追答

看现在状况呗！没有具体的器质性病变不会很快就死的！

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首先要恭喜你，有这方面的想法。要知道戒烟不是靠想的，不能一开始数数今天我抽了几支或明天抽了几支慢慢来，这样的话，你永远也戒不了。戒烟要看对你时时造成的危害性，充份的认识到，从我回答你问题的时候就应该果断戒了，不要等身体不适时就晚了。顺便告知:戒烟不分早晚，越早越好啊！<我已戒烟近六年了>而且告诉你的是一旦戒断一个月左右，你整个人从气色、行为、饮食、睡眠等々都有了质的飞跃！✌👈

先克制少抽，分三个月进行戒掉，笫一月减少到每天两包，第二月每天一包，第三月每天几根，第四月就不要抽了，一下戒掉身体也受不了，要有个过程

慢慢减少抽烟的次数。
比如今天抽一包，明天抽19支。每天减少一支。时间长了效果也很明显，主要是毅力和习惯要改掉

可以恢复的，一切都有代谢只是时间长短。这主要是看你身体情况。