你好，经常便秘，排便不尽，首先是因为吃的较少，另外有可能是肠蠕动缓慢，没有刺激直肠引起排便感觉，主要原因是因吃含有纤维素的食物较少，如蔬菜水果，每天吃肉，可以导致便秘，建议：多运动，多吃蔬菜水果，尤其吃香蕉，红薯，润肠通便，另外中医认为是认为是中气下陷，肠道缺少津液，也会出现了这个情况，建议用补中益气，养阴润肠通便的药物治疗合适。
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