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产后要锻炼盆底肌,那锻炼盆底肌到底有什么作用?
如题所述
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相关建议 2019-09-19
盆底肌,即封闭骨盆底的肌肉群。它象吊床一样在会阴、肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。盆底不仅承载着人体几乎70%的重量,在女性年轻的时候,因为盆底肌弹性特别好,一直维持着我们的身材曲线、性生活快感、排尿、排便等多项生理功能。可以说盆底主宰着女人一生很多重要的东西。
一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
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其他看法
第1个回答 2020-08-26
肯定是大悦盆底仪最好啦,在国内都数一数二的。
第2个回答 2019-08-03
大多数女性生完孩子以后,尤其是顺产的,就会出现盆底肌松弛的问题,如果盆底肌一旦松弛,就会出现一些妇科问题,比如子宫脱垂,尿失禁等,可以在生产身体恢复后进行体育锻炼,多做仰卧起坐,每天20-30分钟,还有缩肛运动,每天2-3次,每次200下。还可以通过盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,可加快产后盆底肌张力和弹性的恢复。
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