吃牡蛎有什么作用？

如题所述

人体的免疫力随着年龄的增加而降低，但锌在负责免疫的T细胞形成过程中，扮演着重要的角色，因此锌在提升免疫力上的作用，愈来愈受肯定。牡蛎等贝类含有丰富的锌、铁、维生素A、维生素B12和维生素C。