第1个回答 2020-09-08
其他答友有提到叶酸,这里就不做太多说明了,我主要说以下两点:
备孕应该吃些什么
首先一个就是可以吃谷类食物,在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类和茴香以及葵花子等都是非常不错的。
再有就是可以吃豆类食物,女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆和黑豆豆浆以及黑豆汤等,以便于刺激雌激素的分泌。
备孕需要注意什么
夫妻双方都不要抽烟喝酒。一定要调整好自己的心态,避免在情绪过于悲伤或者大喜大悲之后房事。在备孕期间一定要及时的去医院做一个夫妻双方的孕前优生优育检查。备孕前的一个月内尽量不要用一些有刺激性的护肤品和化妆品,以防出现皮肤过敏的情况。