要想集中注意必须做到：
一、注意培养对所上课目的兴趣
只有我们对所上课目产生一定的兴趣和爱好，才可能去关心它、注意它、了解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中于我们所感兴趣的事物上，以做到专心听讲。
二、明确上课的目的性、重要性
只有明确了目的性、重要牲，才可能自觉地培养兴趣，也才可能有意识、有目的地将注意力指向某一特定的对象，排除其他事物的干扰。例如我们明确了学习的目的性和重要性，就会把自己的注意力集中在与学习有关的事情上。同时也会自觉地去排除各种干扰。把注意力集中于学习。一般地说，学生对学习目的性和重要性认识越清楚、深刻，他的意志也越强，注意力也越能集中。
三、排除各种外部干扰因素
1.进行必要的心理暗示。如通过语言、指令等各种暗示来唤起、转移、加强、巩固和调节自己的注意力，使之恢复到应该指向的对象上；时常检查自己的注意力是否集中在应集中的对象上，并及时调整、巩固等。
2.少参与或不参与和学习无关的活动。如家庭经济往来、社会活动；不做有影响或有害于学习的事，以免分心，分散注意力。
一、注意培养对所上课目的兴趣
只有我们对所上课目产生一定的兴趣和爱好，才可能去关心它、注意它、了解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中于我们所感兴趣的事物上，以做到专心听讲。
二、明确上课的目的性、重要性
只有明确了目的性、重要牲，才可能自觉地培养兴趣，也才可能有意识、有目的地将注意力指向某一特定的对象，排除其他事物的干扰。例如我们明确了学习的目的性和重要性，就会把自己的注意力集中在与学习有关的事情上。同时也会自觉地去排除各种干扰。把注意力集中于学习。一般地说，学生对学习目的性和重要性认识越清楚、深刻，他的意志也越强，注意力也越能集中。
三、排除各种外部干扰因素
1.进行必要的心理暗示。如通过语言、指令等各种暗示来唤起、转移、加强、巩固和调节自己的注意力，使之恢复到应该指向的对象上；时常检查自己的注意力是否集中在应集中的对象上，并及时调整、巩固等。
2.少参与或不参与和学习无关的活动。如家庭经济往来、社会活动；不做有影响或有害于学习的事，以免分心，分散注意力。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-07-06
强迫自己，好好听课。
想一下，自己一节课有多少钱。
一年的学费除以你的上课时间，你就知道心疼了。
然后就明白要好好学习了。
想一下，自己一节课有多少钱。
一年的学费除以你的上课时间，你就知道心疼了。
然后就明白要好好学习了。
第2个回答 2020-07-06
走神大过程可以简单分成两部分,走神的瞬间,走神以后。走神以后基本就是高速行驶后发现没有刹车,不去讲。说说走神的瞬间。走神的主要表现是偏航,失去课堂这个基本航向。偏离航向可以极化地分为失误型和系统型。失误型可以很快纠正回来。一个鸟飞进窗户,老师没注意,但大家都注意到了,都转了目光区看鸟儿。翅膀撞几下窗户飞走了,大家继续听课。系统型,就是你这样,类似电影《白日梦想家》,会在某些情况下不自主的乱飞。说严重了是注意力障碍,类似阅读障碍;说轻了,所谓没兴趣,所以不关注。什么说法并不重要,重要的是如何矫正。首先,我不认为兴趣是关键。大多数工厂工人对工作并无兴趣,但能做得很好。兴趣是精神层面的倾向与否,但大多数时候,每个人都有适应从0到1的其他程度,这是物理层面的能力。无论年龄多大,这种能力都具备,只不过程度的不同。所以,确定一点,不喜欢的东西,也能做得好。其次,找到切入点。能力体现在实际情况具体的实施和操作上。比如,问下自己,为何偏航?偏航的瞬间是怎样一个过程?前一秒还在看着直线,下一秒就开始空白,紧跟着就是新航向的图景。弱化这种倾向最简单的方法是设定一个注意力跟踪的轨道。就好像铁轨,火车知道下一
第3个回答 2020-07-06
明确学习的目标和任务。记笔记，能时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，做到注意力集中。
2.跟着老师说，这个方法就要分哪科老师或者老师本人上课方法。
3.课前身体运动。做一些简单的身体运动都会很提神。
2.跟着老师说，这个方法就要分哪科老师或者老师本人上课方法。
3.课前身体运动。做一些简单的身体运动都会很提神。
第4个回答 2020-10-01
孩子上课经常走神怎么办？上课目的性不够明确，有趣时能集中精力，无味时，就会走神。因此，首先得做好预习工作，明确上课有许多该听的东西，听课时尽量做好笔记，紧跟老师的讲课思维，甚至用批评的眼光去听课，找出老师讲课的优缺点，上课时有一点压力未尝不
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