减肥是需要毅力和时间的(5个月左右)，两个月的时间是不够的。
健康的减肥方法无非是两种：
1.保持低脂摄入。
2.每天做超过30分钟，最好45分钟以上的有氧运动。运动前一个半小时和运动后一个小时最好不要进食。
但由于你的体重没有超标，建议你每天做30分钟的无氧运动，练一练肌肉就好了。
健康的减肥方法无非是两种：
1.保持低脂摄入。
2.每天做超过30分钟，最好45分钟以上的有氧运动。运动前一个半小时和运动后一个小时最好不要进食。
但由于你的体重没有超标，建议你每天做30分钟的无氧运动，练一练肌肉就好了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
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